Veerkracht | Driekus Bernard
Kleine aanpassingen kunnen leiden tot een groot resultaat
Veerkracht is het vermogen om te herstellen van ziekte, stress of tegenslag. Met een gezonde leefstijl is iedereen in staat om die veerkracht te verhogen. Waar gezondheidswinst te behalen valt, verschilt per persoon. Bij de een zit dat in beweging, bij de ander in voeding, slaap of pijn. Je hoeft hiervoor niet je hele leefstijl om te gooien. Concentreer je op de leefstijlgebieden waarop je de meeste winst kan behalen en bereik een groot resultaat met meerdere kleine stappen.
Alle leefstijlgebieden die jouw veerkracht kunnen verhogen, worden besproken in dit boek.
De tips en adviezen zijn praktisch toepasbaar en gedegen onderbouwd. Het helpt je om fit te blijven op een leuke manier. Het is immers fijn om veerkrachtig te zijn.
Over de auteurs
Driekus Bernard is eigenaar van Fysiotherapie Bweging, bedenker en eigenaar van Succesvolouder®️, bedenker van de NFM-methode®️, fysiotherapeut, personal trainer en mentaal coach. Hij heeft meegewerkt aan een wetenschappelijk onderzoek over het zenuwstelsel en de immuunrespons bij mensen. Hij wordt vaak uitgenodigd als gastdocent, probeert altijd de beste resultaten met fysiotherapie te bereiken en tracht de fysieke en geestelijke veerkracht bij mensen van 50 jaar en ouder te vergroten.
Roderick Voordouw is eigenaar van Fitness-Science, bewegingswetenschapper en personal trainer. Hij begeleidt mensen met leefstijlgerelateerde aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes, maar helpt ook mensen met revalideren na een beroerte of ongeluk. Daarnaast is hij docent inspanningsfysiologie bij verschillende opleidingsinstituten en spreker op congressen. Vanaf zijn 11e is hij te vinden in de sportschool en zijn studie sluit hier volledig op aan. Hij heeft verschillende onderzoeken gedaan naar de gezondheidseffecten van fitness en krachttraining. Zo vertaalt hij de wetenschap naar de praktijk.
€34,95
In Stock
News Reviews
We hebben nog geen externe links voor dit boek. Help je ons een handje?
Boekinformatie
ISBN | 9789464434798 |
---|---|
Aantal bladzijden | 156 |
Afmetingen | 218 x 215 x 19 mm |
Afwerking | Hardback |
Uitgever | Rodrie |
Auteur | Driekus Bernard (auteur) Roderick Voordouw (auteur) |
Geïllustreerd | Neen |
Druk | 1 |
Datum van uitgifte | 25-07-2022 |
Misschien ook interessant
-
Nieuw !
Het Kraamvisiteboek | Little Indians
€14,99Vooraf bestellenVerzamel de mooiste herinneringen aan het babybezoek
Op wie vindt het bezoek jou het meeste lijken?
Welke wijze raad wordt er meegegeven?
Wij wensen voor jou...
Welke cadeautjes heb je gekregen?Bundel op een origin ...
-
Nieuw !
Denk je dat je mij kunt helpen? | Loes Vork
€21,98‘Denk je dat je mij kunt helpen?’ is vaak het eerste wat een nieuwe cliënt vraagt aan een therapeut. Als je tijdelijk de weg kwijt bent of het niet lukt om in je eentje antwoorden op levensvragen te krijgen, kan het raadzaam zijn om professionele hulp in te roepen. Zelfstand ...Vooraf bestellen -
Nieuw !
Gekleurd leven | Maria Groot
€25,01In 1990 krijgt Emma, moeder van drie jonge kinderen, de diagnose myalgische encefalomyelitis (ME). Ze gaat op zoek naar antwoorden. Dat brengt haar langs vele artsen, helers en therapeuten. Maar geen van hen biedt de genezing waar ze op hoopt. Stukje bij beetje ontdekt ze de lich ...Toevoegen aan winkelwagen -
Nieuw !
Marokko – Interieur – Design – Inspiratie | Catherine Scotto
€29,99Vooraf bestellenVan Tanger, de witte stad met uitzicht op zee, tot Skoura, de oase aan de rand van de woestijn: ontmoet een nieuwe generatie ontwerpers die verliefd zijn geworden op de Marokkaanse cultuur en er tegelijk een nieuwe impuls aan geven. Ze omarmen eeuwenoude kennis en ambachten en ...
-
Nieuw !
Endodontologie
€70,00Vooraf bestellenDit boek biedt een compleet overzicht van de meest recente ontwikkelingen in de endodontologie. Die ontwikkelingen variëren van nieuwe inzichten en methoden, tot instrumenten, apparaten en materialen. Het is een leerboek én naslagwerk, en is bedoeld voor tandartsen en studen ...
-
Nieuw !
Vrouwen die muren afbreken | Véronique Konings
€24,90Verhalen en foto"s van de Trijnen van nu: Utrechtse vrouwen die figuurlijk muren afbreken. Ze strijden voor een diverse en inclusieve samenleving en maken korte metten met vooroordelen en taboes.Vooraf bestellen -
Nieuw !
Zie je mij? | Hameeda Lakho
€29,96Vooraf bestellenTrauma’s die ontstaan door huiselijk geweld en kindermishandeling laten levenslang sporen na, bij alle vormen, van partnergeweld en kindermishandeling tot verwaarlozing, fysiek en emotioneel geweld. Ook jarenlange therapie laat het trauma niet verdwijnen. Wat wél mogelijk i ...
-
Nieuw !
Word je eigen dokter | Jutta Borms
€24,99Maak nader kennis met holistische geneeskunde: laat oude denkpatronen los, leer je lichaam beter voelen, ga de confrontatie met jezelf aan en durf ook ongemak en pijn te voelen. Holistisch arts Jutta Borms leert je hoe je dat doet, wat erbij komt kijken en waarom dit je leven kan ...Vooraf bestellen
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen