Stoppen met snacken | Carien Karsten

Zo pak je eetproblemen aan!

25,99

In Stock

In het nieuws

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen

News Reviews

We hebben nog geen externe links voor dit boek. Help je ons een handje?

Boekinformatie

ISBN 9789085601722
Aantal bladzijden 144
Afmetingen 229 x 150 x 15 mm
Afwerking Paperback / softback
Uitgever SWP, Uitgeverij B.V.
Auteur Carien Karsten (auteur)

Carien Karsten, psycholoog-psychotherapeut, heeft zich toegelegd op behandeling van chronische (werk)stress en de ingrijpende gevolgen van traumatisering. Zij heeft een brede praktijkervaring en werkt voor organisaties als het Concertgebouworkest, Nationale Opera en Ballet, ING, Sheraton Amsterdam Airport, de koninklijke BAM groep en de onderwijsinstelling Dunamare. Eerder publiceerde zij over stress en burn-out. Zij is columnist voor Intermediair en EMDR Magazine en boekenrecensent voor Psychologie Magazine. Carien Karsten is in 1993 gepromoveerd op trauma"s en overlevingskansen bij heroïneprostituées. De titel van haar proefschrift is: "Female harddrug-users in crisis: Childhoodtraumas and survival strategies.
Geïllustreerd Neen
Druk 1
Datum van uitgifte 16-09-2022
Inhoud Wat eet ik niet? 9 1 Waarom wilskracht niet werkt 13 2 Snacken in soorten en maten 17 3 Wat is jouw snackpatroon? 30 4 Hongergevoel 41 5 Vet, suiker en de rest 56 6 Emotie-eten 65 7 Snacken door trauma 73 8 Woosh! En weg is de craving 80 9 Snakken naar alcohol 88 10 Zelf craving aanpakken met EMDR 97 11 Craving overwinnen met Flash-techniek 102 12 Het kan altijd beter 107 13 Spiegelbeeld 111 14 Relatie 121 15 Mindful omgaan met je gewicht 125 16 Energiebalans verbeteren 134 17 Gewoontes veranderen 139 18 Valkuilen omzeilen 149 19 Geertjes succesverhaal: afvallen zonder dieet 153 20 Bernadettes succesverhaal: psychische problemen overwinnen 161 21 Handvatten voor EMDR-therapeuten 167 22 Reset met Flash-techniek 173 23 Tessa’s drang 178 24 Wat werkt? 183 Noten 186 Literatuur 191