Jouw waardering

Schrijf een recensie

Opdringerige gedachten overwinnen | Sally M. Winston

een gids op basis van cognitieve gedragstherapie bij beangstigende, obsessieve of verstorende gedachten

0 recensie

‘Deze helder geschreven gids is zowel een bron voor zelfhulp als een werkboek in aanvulling op psychotherapie.’

– Lee Baer, auteur van Het duiveltje van de geest

Iedereen heeft ze weleens: beangstigende, obsessieve of verstorende gedachten die ongevraagd opkomen. Dat is op zich geen probleem, maar als deze ongewenste opdringerige gedachten vaak terugkeren en je leven steeds meer gaan beheersen, kun je ze beter aanpakken. Dit boek zal je daarbij je helpen.

Deze gids biedt technieken uit de cognitieve gedragstherapie die je helpen af te rekenen met opdringerige gedachten en de bijkomende schaamte, eenzaamheid, schuld- en angstgevoelens. Je leert hoe je verschillende soorten ongewenste gedachten kunt herkennen, waarom zulke gedachten steeds weer terugkomen en hoe je ze kunt stoppen.

Gedachten zijn niets meer dan gedachten en hoeven op zich niets te betekenen. Wanneer je begrijpt hoe je met een verandering van attitudes en overtuigingen opdringerige gedachten overwint, kun je je gaan richten op wat je echt belangrijk vindt in het leven.

Lees meer
toeklappen

€22,99

In Stock

Toevoegen aan boekenplank
Artikelnummer: 9789057125713 Categorie: Tags: , ,
Elders nieuws gezien over dit boek? Bezorg ons de link!

In het nieuws

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen

News Reviews

We hebben nog geen externe links voor dit boek. Help je ons een handje?

Elders nieuws gezien over dit boek? Bezorg ons de link!

Boekinformatie

ISBN 9789057125713
Aantal bladzijden 207
Afmetingen 215 x 137 x 20 mm
Afwerking Paperback / softback
Uitgever Nieuwezijds b.v., Uitgeverij
Auteur Sally M. Winston (auteur)

Martin N. Seif (auteur)
SALLY M. WINSTON is oprichter en mededirecteur van het Anxiety and Stress Disorders Institute of Maryland.

MARTIN N. SEIF was medeoprichter van de Anxiety and Depression Association of America en heeft nu een privépraktijk in New York en Greenwich, Connecticut.
Geïllustreerd Neen
Druk 1
Datum van uitgifte 21-10-2022

Misschien ook interessant