In 10 stappen – In 10 stappen moeiteloos fit en vitaal | Angelika van der Schilden
Beweeg bewust met Ismakogie en bereik met minimale inspanning je maximale welzijn
Wil je slim en moeiteloos bewegen, met als resultaat een ontspannen nek en schouders, een sterke rug, een actieve bekkenbodem of soepele knieën? Houd je niet van krachttraining en wil of kun je niet sporten of fitnessen? Dan is dit boek zeker iets voor jou.
In 10 stappen laat Angelika je ervaren en voelen wat je met onzichtbare spiertraining kunt bereiken. Met de houdings- en bewegingsmethode Ismakogie kun je slim, eenvoudig en moeiteloos fit worden, door bewust te bewegen in je dagelijkse leven. Je hebt niets nodig behalve jezelf en jij bepaalt waar en wanneer je het wilt doen.
Maak kennis met bewust bewegen met Ismakogie. Het gaat bij bewust bewegen om kleine veranderingen die grote en vooral prettige gevolgen kunnen hebben, zoals minder bekkenbodem- en rugproblemen. Daarbij ervaar je ontspanning, krijg je meer energie en een krachtiger uitstraling.
De vele praktijkvoorbeelden van haar cursisten in dit boek bevestigen de geweldige resultaten van deze methode. Inclusief toolkit met oefeningen voor dagelijks gebruik.
OVER DE AUTEUR:
Angelika van der Schilden is docent lichamelijke opvoeding en Ismakogie. Zij geeft lezingen, cursussen, workshops en online trainingen in het Nederlands, Duits en Engels. Haar eigen jarenlange problemen met haar rug en bekkenbodem verdwenen pas toen zij in 2000 Ismakogie ging gebruiken. Ze voelt zich nu fitter dan 20 jaar geleden. Haar missie is om jou ook prettig en comfortabel te laten voelen in je lichaam.
RECENSIE:
‘Dit boek is een aanrader voor iedereen die iets aan zijn conditie wil doen, maar niet de energie heeft om voorgeschreven oefeningen uit te voeren of naar een sportschool te gaan.’
Anna Blokhuis – GZ-psycholoog
€17,50
In Stock
In het nieuws
Boekinformatie
ISBN | 9789493187993 |
---|---|
Afmetingen | 212 x 150 x 12 mm |
Afwerking | Paperback / softback |
Uitgever | Expertboek |
Auteur | Angelika van der Schilden (auteur) Marieke Priem (tekenaar) |
Geïllustreerd | Neen |
Druk | 1 |
Datum van uitgifte | 03-12-2020 |
Misschien ook interessant
-
In 10 stappen – IN 10 STAPPEN RELAXED RUZIEMAKEN | Joyce Korver
€17,50Ben jij een leider, iemand die een kleine of grote groep mensen van diverse pluimage in een topteam wil transformeren? Voel jij je soms als een kapitein die het schip door flinke golven laveert, maar intussen iets bespeurt op de onderstroom? Onzichtbare draaikolken, of een nadere ...Vooraf bestellen -
In 10 stappen – In 10 stappen coachen met online werkvormen | Karin van Kas
€17,50Online communiceren is echt anders dan face-to-face. De spanningsboog van je klant is vele malen korter. Kortom met alleen goede vragen stellen en (actief) luisteren kom je er niet. Haakt je klant gemakkelijk af tijdens een online sessie? Voelt het als hard werken? Ben je ontevre ...In winkelmand -
In 10 stappen – In 10 stappen continu online klanten | Petra Iuliano
€17,50Wil jij een duurzaam winstgevend online bedrijf bouwen en de strategie in handen hebben voor continu online klanten? Dit boek nodigt je uit om jouw online droombedrijf neer te zetten en jouw potentiële klanten stap voor stap op een integere en authentieke manier mee te nemen naa ...In winkelmand -
In 10 stappen – IN 10 STAPPEN JE BEDRIJF WEER FINANCIEEL GEZOND | Zeno Zaar
€17,50Ben jij een MKB-ondernemer die geraakt wordt door een financiële crisis? Wil je je bedrijf weer financieel gezond maken, maar heb je deze kennis niet zelf in huis. Ben je benieuwd hoe een bedrijf zich kan herpakken na een financiële crisis en wil je weten welke stappen je moet ...Vooraf bestellen -
In 10 stappen – IN 10 STAPPEN IN JE ELEMENT MET WIE JE BENT | Jitske Dijkstra
€17,50Wil jij helemaal jezelf zijn en echt voluit vertrouwen op jezelf? Wil je zonder schuldgevoel kunnen zeggen wat je denkt en voelt, en stoppen met pleasen? Ben je ambitieus en gepassioneerd en wil je voluit je potentie ontwikkelen, maar zit daar nog een rem op? Of wil je afrekenen ...Vooraf bestellen -
In 10 stappen – In 10 stappen rijker leven | Rebecca Eltingh
€17,50IN 10 STAPPEN RIJKER LEVEN Heb jij het financieel lastig of maak je je zorgen over je financiële situatie en levert dat jou stress op? Vind jij geld gedoe, saai of ingewikkeld? Worstel je met geld en heb je steeds het idee dat je niet genoeg hebt? Ervaar je angst als het over g ...In winkelmand -
Nieuw !
In 10 stappen – IN 10 STAPPEN EFFECTIEF PERFORMANCE MANAGEMENT | Dries Vinke
€17,50Hoe blijf jij als werkgever interessant voor je medewerkers? Wat kan je doen om goede medewerkers te vinden, aan je te binden en ze te boeien? In de huidige krappe arbeidsmarkt is het aantrekken van talent misschien wel de grootste uitdaging van de HR-manager. Het is daarom belan ...Vooraf bestellen -
In 10 stappen – In 10 stappen van diagnose naar grip | Bonnie Vooijs
€17,50Heb je de diagnose AD(H)D of ASS (autisme spectrum stoornis) en ben je op zoek naar een praktische manier die jou helpt om meer regie over je leven en werk te krijgen? Dan heb je nu het goede boek te pakken. In 10 stappen helpt Bonnie Vooijs je inzicht te krijgen in jouw AD(H)D ...In winkelmand
Er zijn nog geen beoordelingen.