Fit4Life het doktersrecept | Stefan van Rooijen

fit in 4 weken

25,01

Dit boek is nog niet verschenen of in herdruk. U kan het wel al bestellen.

Niet ingelogd? Maak snel uw gratis account en maak uw eigen boekbesprekingen.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

In het nieuws

Boekinformatie

ISBN 9789083099309
Aantal bladzijden 384
Afwerking Paperback / softback
Uitgever Pumbo.nl B.V.
Auteur Stefan van Rooijen (auteur)

Pauline Dekker (auteur)
Tessa Backhuijs (auteur)
Dr. Stefan van Rooijen Stefan is huisarts io, zorginnovator, en gepromoveerd aan de Universiteit van Maastricht op de introductie van een wereldwijd programma om patiënten fit te krijgen voor hun operatie. Dit boek maakt een langgekoesterde droom werkelijkheid. Het beschikbaar maken van de vele kennis rondom gezondheid, leefstijl en fit worden. Iedereen Fit4Life!
Geïllustreerd Neen
Druk 1
Datum van uitgifte 19-10-2020
Warming up 1. De start Hoe dit boek is opgebouwd 2. Voorwoord Fit: toen en nu 3. Fit4Life – het doktersrecept Het begin Fit zijn Hoe dit boek ontstond Fit4Life 4. Fundamentals Waarom zou je gezond willen zijn?! Pak je regie 5. De uitdaging Waar train jij voor? Motivatie – gedrag – gewoonte 6. De Fit Quiz Hoe fit ben jij? Work out 7. Beweging Spierballen en uithoudingsvermogen Kracht, conditie en balans 8. Voeding Je bent wat je eet Porties, voedingsstoffen en supplementen 9. Intoxicaties Alles met mate(n) Alcohol, roken, medicatie en drugs 10. Mentaal Je bent wat je denkt Zingeving, welzijn en slapen 11. De praktijk Week 1 tot en met 4 Auteurs top fit? Wie jou kunnen helpen Vragen aan de dokter Advies van de dokter Cooling down 12. Fit4Life paspoort Creëer je persoonlijke Fit4Life paspoort 13. Fit4Life trainingsprogramma Stel je programma samen 14. Antwoorden Fit Quiz 15. Behind the authors Wie wij zijn Stichting Fit4Surgery 16. Dankwoord Een boek schrijf je niet alleen