De sofrologiemethode | Florence Parot
Eenvoudige technieken voor een relaxter, gelukkiger en gezonder leven
Het nieuwe mindfulness – dat is hoe sofrologie vaak wordt aangeduid. Deze methode voor stressmanagement en zelfontwikkeling maakt net als mindfulness gebruik van meditatie en bodyscans, maar daarnaast ook van fysieke oefeningen en geleide visualisaties – geïnspireerd op oosterse filosofieën en westerse ontspanningstechnieken. Door de stapsgewijze oefeningen wordt het mediteren als makkelijker ervaren dan bij mindfulness. De basis van sofrologie ligt in de medische wetenschap, waardoor er veel bewezen effecten zijn: meer energie, een betere focus, emotionele veerkracht, minder stress en angst, meer zelfvertrouwen en een betere nachtrust. Het is ook een goede voorbereiding op uitdagende situaties, zoals een sportprestatie of sollicitatiegesprek. Sofrologie is dé methode voor een heldere geest in een ontspannen lichaam.
€17,99
In Stock
In het nieuws
Boekinformatie
ISBN | 9789401304597 |
---|---|
Aantal bladzijden | 208 |
Afmetingen | 210 x 151 x 18 mm |
Afwerking | Paperback / softback |
Uitgever | Gottmer Uitgevers Groep b.v. |
Auteur | Florence Parot (auteur) |
Geïllustreerd | Neen |
Druk | 1 |
Datum van uitgifte | 18-05-2020 |
Misschien ook interessant
-
Nieuw !
Grip op je cyclus | Lara Briden, ND
€26,95Dr. Lara Briden schrijft in heldere taal met duidelijke protocollen wat je zelf kunt doen aan: - veel voorkomende maandelijkse perikelen; - zware, uitblijvende of pijnlijke cyclus, PCOS, endometrioseVooraf bestellen -
Nieuw !
ICD-10
€403,74Vooraf bestellenPer 1 januari 2021 wordt de nieuwe versie (2021 versie) van deze Internationale statistische classificatie voor ziekten en met gezondheid verband houdende problemen – Tiende Revisie (ICD-10) in Nederland van kracht.
De ICD-10 is een internationaal gehanteerde lijst v ...
-
Nieuw !
Voeding & Immuunsysteem | Marjolein Dubbers
€16,00In ‘Voeding & Immuunsysteem’ geeft Marjolein Dubbers inzicht in de voedingsmiddelen die helpen om het immuunsysteem gezond en sterk te houden. Het immuunsysteem beschermt tegen virussen en bacteriën.Vooraf bestellen -
Nieuw !
Psychisch lijden. | Ambrose Priest
€25,29Het is uit arrogantie dat de psycheha(a)t(st)ers het beter willen weten dan een mensenleven, hun gelijk willen halen boven een mensenleven, zich opdringen tot in het inwendige van de mens, zich alwetend en almachtig wanen, met de mensen simpelweg plat te spuiten en zich niet kunn ...Meer informatie -
Nieuw !
HBO Verpleegkunde – Onderzoek langs de meetlat
€34,95Dit boek helpt bij het begrijpen van wetenschappelijke literatuur, en inspireert het zelf opzetten van praktijkonderzoek. Het maakt lezers bekend met veelvoorkomende en handzame onderzoekdesigns en -methoden in verpleegkundig onderzoek. Daarmee is het een must-have voor alle stud ...Vooraf bestellen -
Nieuw !
Fytotherapie bij Kanker | Rob Hamers, BA
€18,75Dit handboek bevat voor de meest voorkomende soorten kanker een groot aantal plantaardige geneesmiddelen die helpen bij het afremmen van de metastasering en proliferatie, en tevens de apoptose (celdood) van kankercellen bevorderen. Alle voorgestelde middelen steunen op wetenschap ...In winkelmand -
Nieuw !
Pijn | Ben van Cranenburgh
€49,96Vooraf bestellenDit boek maakt deel uit van de zesdelige serie ‘Toegepaste neurowetenschappen’. Inzichten over pijn zijn de laatste vijftig jaren herhaaldelijk ingrijpend gewijzigd. Pijn, nieuwe inzichten – andere aanpak biedt het pijn-gedachtegoed zoals dat nu gef ...
-
Nieuw !
Virologica | Marc Van Ranst
€19,99Vooraf bestellen2020 is voor Marc Van Ranst het jaar dat de kerstboom niet weg raakte. De Belgische topviroloog holt van laboratorium naar crisisoverleg naar tv-studio om het land door een pandemie te loodsen. Alsof zijn leven en het onze ervan afhangen. Wat ook zo is.
Covid-19 is numme ...
Er zijn nog geen beoordelingen.