De sofrologiemethode | Florence Parot

Eenvoudige technieken voor een relaxter, gelukkiger en gezonder leven

Het nieuwe mindfulness – dat is hoe sofrologie vaak wordt aangeduid. Deze methode voor stressmanagement en zelfontwikkeling maakt net als mindfulness gebruik van meditatie en bodyscans, maar daarnaast ook van fysieke oefeningen en geleide visualisaties – geïnspireerd op oosterse filosofieën en westerse ontspanningstechnieken. Door de stapsgewijze oefeningen wordt het mediteren als makkelijker ervaren dan bij mindfulness. De basis van sofrologie ligt in de medische wetenschap, waardoor er veel bewezen effecten zijn: meer energie, een betere focus, emotionele veerkracht, minder stress en angst, meer zelfvertrouwen en een betere nachtrust. Het is ook een goede voorbereiding op uitdagende situaties, zoals een sportprestatie of sollicitatiegesprek. Sofrologie is dé methode voor een heldere geest in een ontspannen lichaam.

Lees meer
toeklappen

€17,99

In Stock

Toevoegen aan boekenplank
Artikelnummer: 9789401304597 Categorie: Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Niet ingelogd? Maak snel uw gratis account en maak uw eigen boekbesprekingen.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

In het nieuws

Boekinformatie

ISBN 9789401304597
Aantal bladzijden 208
Afmetingen 210 x 151 x 18 mm
Afwerking Paperback / softback
Uitgever Gottmer Uitgevers Groep b.v.
Auteur Florence Parot (auteur)
Geïllustreerd Neen
Druk 1
Datum van uitgifte 18-05-2020
U kan een stukje van het boek hier downloaden of gewoon hieronder lezen.

Misschien ook interessant