Jouw waardering

Schrijf een recensie

De sofrologiemethode | Florence Parot

Eenvoudige technieken voor een relaxter, gelukkiger en gezonder leven

0 recensie

Het nieuwe mindfulness – dat is hoe sofrologie vaak wordt aangeduid. Deze methode voor stressmanagement en zelfontwikkeling maakt net als mindfulness gebruik van meditatie en bodyscans, maar daarnaast ook van fysieke oefeningen en geleide visualisaties – geïnspireerd op oosterse filosofieën en westerse ontspanningstechnieken. Door de stapsgewijze oefeningen wordt het mediteren als makkelijker ervaren dan bij mindfulness. De basis van sofrologie ligt in de medische wetenschap, waardoor er veel bewezen effecten zijn: meer energie, een betere focus, emotionele veerkracht, minder stress en angst, meer zelfvertrouwen en een betere nachtrust. Het is ook een goede voorbereiding op uitdagende situaties, zoals een sportprestatie of sollicitatiegesprek. Sofrologie is dé methode voor een heldere geest in een ontspannen lichaam.

Lees meer
toeklappen

€17,99

In Stock

Toevoegen aan boekenplank
Artikelnummer: 9789401304597 Categorie: Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Elders nieuws gezien over dit boek? Bezorg ons de link!

In het nieuws

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen

News Reviews

We hebben nog geen externe links voor dit boek. Help je ons een handje?

Elders nieuws gezien over dit boek? Bezorg ons de link!

Boekinformatie

ISBN 9789401304597
Aantal bladzijden 208
Afmetingen 210 x 151 x 18 mm
Afwerking Paperback / softback
Uitgever Gottmer Uitgevers Groep b.v.
Auteur Florence Parot (auteur)
Geïllustreerd Neen
Druk 1
Datum van uitgifte 18-05-2020
U kan een stukje van het boek hier downloaden of gewoon hieronder lezen.

Misschien ook interessant