Jouw waardering

Schrijf een recensie

De Slaapgids | Tessa Dekkers

Ontdek je eigen slaaproute

0 recensie

Beter slapen is dé route naar een energieke dag. Hoog tijd om inzicht te krijgen in wat je zelf kunt doen om je slaapkwaliteit te verhogen. De Slaapgids is een doelgericht handboek vol inspiratie, kennis en bovenal praktische oefeningen. We moedigen je aan om je optimale SLAAP-route te ontdekken. Via een reis door vijf gebieden helpen we je naar een slaapvriendelijk leven:

– Optimaliseer je slaapgewoonten
– Begrijp hoe slaap werkt
– Wees lief voor je bioritme
– Voorkom verdwalen in je brein
– Geef prioriteit aan plezier in je leven

Tessa Dekkers en Geeke Barmentloo – beiden gecertificeerd slaapcoach – ontwikkelden een concrete werkwijze gebaseerd op hun eigen praktijkervaringen en de reeds bekende inzichten over slaap, leefstijl en het aanpassen van gewoonten.

Lees meer
toeklappen

€22,49

In Stock

Toevoegen aan boekenplank
Artikelnummer: 9789464377095 Categorieën: , , Tags: , , ,
Elders nieuws gezien over dit boek? Bezorg ons de link!

In het nieuws

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen

News Reviews

We hebben nog geen externe links voor dit boek. Help je ons een handje?

Elders nieuws gezien over dit boek? Bezorg ons de link!

Boekinformatie

ISBN 9789464377095
Aantal bladzijden 176
Afmetingen 240 x 172 x 12 mm
Afwerking Paperback / softback
Uitgever BoekenGilde
Auteur Tessa Dekkers (auteur)

Geeke Barmentloo (auteur)
Tessa Dekkers is slaapcoach in Oosterbeek. Expertises: slaap, loopbaancoaching, mindfulness en ACT. Geeke Barmentloo is slaapcoach in Arnhem Expertises: slaap, herstel, topsport & talentontwikkeling en de powernap.
Geïllustreerd Neen
Druk 1
Datum van uitgifte 02-12-2022

Misschien ook interessant