Beer, leeuw of wolf | Olivia Arezzolo
Hoe begrip van je slaaptype je leven kan veranderen
Geen slapeloze nachten meer met de tips van deze slaapexpert.
Eén op de drie mensen heeft moeite om in slaap te vallen, ’s nachts door te slapen of overdag wakker te blijven. Maar er is een simpele oplossing: ontdek jouw slaaptype en verander je leven! Of je nu een leeuw bent die vroeg opstaat, een beer die van middagslaapjes houdt of een nachtminnende wolf: dit boek leert je beter te slapen en energieker in het leven te staan.
Aan de hand van duidelijke tips en leuke oefeningen legt Olivia Arezzolo uit hoe je meer uit je dag kunt halen, zodat je productiever en minder gestrest bent. Beer, leeuw of wolf is een op de wetenschap gebaseerde toolkit om je slaaptekort aan te pakken en de kwaliteit van je slapende én wakkere leven te verbeteren.
Over het werk van Olivia Arezzolo:
‘Olivia heeft haar reputatie als slaapexpert meer dan verdiend. Haar kennis over het onderwerp is voortreffelijk.’ Cameron van den Dungen, CEO van Sleeptite
‘Olivia is de go-to girl voor slaap.’ Amanda Johnstone, Time X Rolex Next Generation Leader
‘In enkele dagen hielp Olivia me om mijn twintigjarige gewoonte drie à vier uur per nacht te slapen vaarwel te zeggen.’ Gabriel, voormalige cliënt
€19,99
News Reviews
We hebben nog geen externe links voor dit boek. Help je ons een handje?
Boekinformatie
ISBN | 9789402710458 |
---|---|
Aantal bladzijden | 256 |
Afwerking | Paperback / softback |
Uitgever | HarperCollins Holland |
Leverbaar vanaf | 21-09-2022 |
Auteur | Olivia Arezzolo (auteur) Albert Witteveen (vertaler) |
Geïllustreerd | Neen |
Druk | 1 |
Datum van uitgifte | 21-09-2022 |
Misschien ook interessant
-
Nieuw !
Endodontologie
€70,00Vooraf bestellenDit boek biedt een compleet overzicht van de meest recente ontwikkelingen in de endodontologie. Die ontwikkelingen variëren van nieuwe inzichten en methoden, tot instrumenten, apparaten en materialen. Het is een leerboek én naslagwerk, en is bedoeld voor tandartsen en studen ...
-
Nieuw !
Zie je mij? | Hameeda Lakho
€29,96Vooraf bestellenTrauma’s die ontstaan door huiselijk geweld en kindermishandeling laten levenslang sporen na, bij alle vormen, van partnergeweld en kindermishandeling tot verwaarlozing, fysiek en emotioneel geweld. Ook jarenlange therapie laat het trauma niet verdwijnen. Wat wél mogelijk i ...
-
Nieuw !
Gekleurd leven | Maria Groot
€25,01In 1990 krijgt Emma, moeder van drie jonge kinderen, de diagnose myalgische encefalomyelitis (ME). Ze gaat op zoek naar antwoorden. Dat brengt haar langs vele artsen, helers en therapeuten. Maar geen van hen biedt de genezing waar ze op hoopt. Stukje bij beetje ontdekt ze de lich ...Toevoegen aan winkelwagen -
Nieuw !
Zeg het met zorg | Jolien Smet
€35,00Effectieve communicatie is van fundamenteel belang voor een goede zorgbeleving – zeker in lastige situaties of wanneer de zorgvrager bijzondere noden heeft. Als zorgprofessional beschik je dus maar beter over een brede waaier aan sterke communicatievaardigheden.Vooraf bestellen
Maar hoe ... -
Nieuw !
Veilig voedsel | Roelina Dijk
€36,51Veilig voedsel is een boek dat niet mag ontbreken op de lijst van studenten Voeding & Diëtetiek. Het geeft op heldere wijze inzicht in de factoren die een rol spelen bij de bereiding van veilig voedsel met een focus op de microbiologische kant. Daarnaast gaat het boek ook in op ...Toevoegen aan winkelwagen -
Nieuw !
Word je eigen dokter | Jutta Borms
€24,99Maak nader kennis met holistische geneeskunde: laat oude denkpatronen los, leer je lichaam beter voelen, ga de confrontatie met jezelf aan en durf ook ongemak en pijn te voelen. Holistisch arts Jutta Borms leert je hoe je dat doet, wat erbij komt kijken en waarom dit je leven kan ...Vooraf bestellen -
Nieuw !
Denk je dat je mij kunt helpen? | Loes Vork
€21,98‘Denk je dat je mij kunt helpen?’ is vaak het eerste wat een nieuwe cliënt vraagt aan een therapeut. Als je tijdelijk de weg kwijt bent of het niet lukt om in je eentje antwoorden op levensvragen te krijgen, kan het raadzaam zijn om professionele hulp in te roepen. Zelfstand ...Vooraf bestellen -
Nieuw !
Motiverende gespreksvoering voor verpleegkundigen | Jannet de Jonge
€29,96Dit trainingsboek helpt studenten van verpleegkundige opleidingen om effectieve strategieën voor motiverendegespreksvoering te ontwikkelen. Het combineert basiskennis met nieuwe inzichten en oefeningen op verschillende niveaus. Daardoor is het geschikt voor ...Vooraf bestellen
- Gerrit Komrij: wat voorafging
- Kris Peeters: ‘Geen andere keuze’
- Op zoek naar Willem Elsschot in Parijs
- Leven en werken van Maurice Gilliams: biografie op komst
- Niets is verzonnen in ‘De vrouw met de gouden arm’
- Waarom valt er na Remco Campert zo weinig te lachen in de letteren?
- Waar zijn de literaire cafés met Toots Thielemans en gogogirls gebleven?
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen